Утепление пола певого этажа

Зимой очень холодные полы не смотря на то что под ламинатом утеплитель, советуют утеплить пол с подвала-каким образом это сделать лучше всего??
Что использовать для утепления- пенопласт или жидкую теплоизоляцию?

Пенопласт наиболее практичный и не дорогой вариант

Я тоже так считаю